İleriye dönük sağlıklı gelişim ve büyüme için bebeklerin sağlıklı ve dengeli beslenebilmeleri ve bu tarz beslenmeyi alışkanlık haline getirmeleri oldukça önemlidir. 1 yaşına gelen bebekler bağımsız davranarak kendi başlarına yemek isterler. Bu dönemde bebekler artık bardağı, çatalı, kaşığı kendi başlarına kavrayabilirler. Kendi başına yeme eğilimi gösteren bebeğinizi sağlıklı beslenmeye teşvik edebilirsiniz.
Büyüme ve gelişmenin süreklilik gösterdiği çocukluk döneminde, enerji ve protein ihtiyacı artış gösterebilir. Bu dönemlerde enerji ve protein ihtiyacını karşılamak, çocuklara fazla yedirmekten daha önemlidir. Ebeveynler olarak, çocuklarınız için hazırladığınız menülerin her besin gurubunu içermesine özen gösterebilirsiniz. Bu dönemde çocuklarınıza düzenli yeme alışkanlıkları kazandırılabilirsiniz. Çocukların yemek saatleri belirlenebilir ve abur cubur tüketimi (bisküvi, çikolata, cips, kola vb.) engellenebilir.
