Prima, Türkiye’de yaptığı araştırmada bebeklerin uyku sorunlarını inceledi. Araştırmaya göre Türkiye’de bebeklerin yüzde 70inden fazlası her gün uykusuzluk sorunuyla karşı karşıya kalıyor.
Araştırmaya göre; anneler bebekleri için etkin bir uyku öncesi rutini oluşturmakta güçlük çekiyor.
Araştırma sonuçları Türkiye’de bebeklerin yüzde yetmişinden (yüzde 72) fazlasının her gün uykusuzluk sorunuyla karşı karşıya kaldığını ve son derece değerli olan uyku sürelerinin hatırı sayılır bir kısmında uykusuz kaldıklarını gösteriyor.
Araştırma sonuçları ayrıca annelerin neredeyse beşte birinin (yüzde 19’u) bebeklerinin tüm gece sorunsuz olarak uyumasını hiç sağlayamadıklarını ortaya koyuyor.
Türkiye’de bebeklerin yaklaşık üçte biri ise (yüzde 27’si) haftanın yedi günü gece boyunca sorunsuz şekilde uyuyabiliyor.
“Uyku Sorunun En Önemli Nedenleri: Boş Mide ve Islak Bez”
Bebeklerin uyku sorunları genelden aza göre listelendiğinde; listenin başında bebeğin boş mideyle uyuması yer alıyor. Annelerin dörtte biri (yüzde 26,8’i) sıkıntılı bir gece uykusunun en önemli tetikleyicisi olarak bebeklerin aç karınla yatmasını gösteriyor.
İkinci sırada ise bebeğin ıslak bir bezle uyuması geliyor. Annelerin yaklaşık beşte biri (yüde z17’si) ıslak bir bezin bebeklerinin uykusunun bölünmesinde rol oynayacağını ifade ediyor. Diğer faktörler arasında: diş çıkarma, gürültü ve oda sıcaklığı da yer alıyor.
“İyi Bir Gece Uykusunun Öğrenmeye ve Oyuna Katkısı Fazla”
Araştırma, Türkiye’deki annelerin bebekleri için deliksiz uykunun öneminin farkında olduğunu ortaya koyuyor.
Annelerin beşte dördü (yüzde 80’i) bebeklerinin iyi bir gece uykusunun ardından oyun oynarken ve yeni şeyler öğrenirken dikkatlerini daha uzun süre koruyabildiğini belirtiyor.
Ayrıca birçok anne, bebeklerinin deliksiz bir uykudan uyandığında çevreleriyle daha olumlu ilişkiler kurduğunun farkında. İyi bir uyku; sabahların, anne ve bebek için daha eğlenceli ve verimli geçmesini sağlıyor ve bebeğin gelişimini olumlu etkiliyor.
Türkiye’deki annelerin yaklaşık dörtte biri (yüzde 24’ü), bebeklerinin olumlu bir ruh haliyle uyanması için gece en az 10 saat uyuması gerektiğini düşünüyor.
Türkiye’deki anneler tarafından bebeklerinin yatmadan önce iyi hissetmesi amacıyla yapılanlar arasında en çok bebeğe şarkı söylemek (yüzde 40) ve uyuyana kadar bebeğin yanında oturmak (yüzde 36) gibi rahatlatıcı ritüeller tercih ediliyor. Araştırma hakkında yapılan değerlendirmeye göre; yine de bu ritüeller diş çıkarma ve ıslak bir bez gibi rahatsız edici faktörlere karşı fazla etkili olamıyor.
Primadan Bebeklerde Uykusuzluğa Karşı İpuçları
Prima, bebeklere kesintisiz gece uykusu sunmak isteyen annelere ve ebeveynlere, şu dört önemli öneride bulunuyor.
1.Akşam Yemeği: Bebeğinizin günün son yemeğinde yeterince gıda ve sıvı aldığından emin olun. Ortamdaki gürültü seviyesini ve ışık miktarını azaltarak bebeğinizin rahatlamasını sağlayın.
2.Rahatlatıcı Banyo: Bebeğinizin banyoyu akşam rutininin bir parçası olarak algılamasını sağlayın. Sıcak su bebeğinizin rahatlamasını sağlayacaktır. Ayrıca bebeğinizi hafifçe okşayarak nazik bir masaj yapabilir ve böylece bez değiştirme işlemini kolaylaştırabilirsiniz.
3.İyi bebek bezi: Yüksek emme kapasitesine sahip bir bez tercih edin. Böylelikle bebeğinizin deliksiz bir uyku uyuma şansını maksimuma çıkarmış olursunuz.
4.Duygusal bağ: Uyuyana kadar bebeğinizin yanında kalın. Varlığınız ona cesaret verecektir. Ayrıca yanında olduğunuzu bilmenin rahatlığı, bebeğinizin daha çabuk uykuya dalmasını sağlayacaktır.
