Ben baklagiller sınıfına ait, yıllık bir bitkiyim. Köklerim toprağın derinlerine kadar iner. Çiçeklerim ise çok hoş kokar. Tazeyken yeşil renkliyimdir, olgunlaştıkça yani büyüdükçe rengim koyulaşır.
Baklagiller sınıfına ait olduğum için, sınıfımdaki diğer sebzeler gibi, kansere karşı koruyucuyumdur. Baklanın faydaları hakkında bilgi edinmek ve bakla tüketmenin önemini anlamak için beni dikkatlice dinlemelisin.
Bakla
Taze yapraklarımı salata olarak yiyebileceğin gibi, çekirdeklerimden yapılan yemekle de beni tüketebilirsin.
Bitkisel protein açısından zengin olduğum gibi, bol miktarda karbonhidrat da veririm. Ayrıca güçlü kemiklere sahip olmak isteyen çocuklar için oldukça faydalıyım. Demir ve kalsiyum mineralleri ben de bol miktarda var. A, C, B ve B2 vitaminleri de içeriyorum. Aslında baklanın faydaları saymakla bitmez, ancak senin için en önemli olanlar bunlar.
Bu kadar zengin bir sebzeyi kim yemek istemez ki? Unutma, güçlenmek ve hızlı büyümek için bütün sebzelerden yemen gerektiği gibi, bakla tüketmen de çok önemli.
