Anne ve bebekleri için yoga!

Anneler ve bebekleri, yeni bir yoga ile tanışıyor. “Annem ve Ben” yoga programı, 15 Kasım’da Memorial Hastanesi’nde başlayacak. Program, her hafta cumartesi günü bir saat olarak uygulanacak.

Memorial Hastanesi’nde 15 Kasım’da başlayacak olan ‘Annem ve Ben’ yoga programı, annenin bebeği ile temasını güçlendirirken, bebeğin de sakinleşmesine yardımcı olacak. Annem ve Ben yoga programı, her hafta cumartesi günü 15:00-16:00 saatleri arasında uygulanacak.

Programı gerçekleştirecek olan Yoga Uzmanı Dr. Neslihan İskit, bebeğin doğduğu andan itibaren annesi ile yoga programına katılmasının ruh ve beden sağlığı açısından önemli olduğunu söylüyor.

İskit, anne ve bebekleri için yoganın önemini şöyle anlatıyor: “Anne, bebeğin ‘kırkı’ çıkıncaya kadar mümkün olduğunca bebeğine yakın kalmalı ve bebek ile aralarında ömür boyu kalacak köprülerin temellerini attıktan sonra yoga programlarına başlamalıdır. Yoga programında uygulanan duruşlar ile duruş bozuklukları düzelir, karın kasları ve rahim de hızla eski haline döner. Anne, eski formunu kazanmak için ilk adımları atar. Nefes çalışmaları, daha huzurlu, dayanıklı ve sabırlı olmayı sağlar. Anne bebeği ile ilgili yersiz kaygılarından arınır, daha berrak düşünebilir. Anne bebek arasındaki sevgi bağı güçlenir. Annenin zaman zaman bebeği ile birlikte yapacağı yoga duruşları, bebeğin anneye beslediği güven duygusunun gelişmesine ve birlikte hoşça vakit geçirilmesine yardımcı olur.

İşte bu nedenle özellikle hamilelik sonrası yapılan yoga, bu sıkıntılı dönemin huzur ve sağlıklı geçmesine yardımcı olur.

Bir annenin bebeği ile paylaşacağı yoga dönemi yaklaşık 16 hafta kadar sürer.  Çocuklar için ise başlayacak yeni dönem 3 yaş ve üstüdür. Çocuk 3 yaşından sonra eğer anaokuluna gidiyorsa anaokulunda veya daha büyüdüğünde ilkokulda yoga yapmaya, çocuk yogası programı ile devam edebilir.”