Bebeğinizin Rahat Uyuması İçin Neler Yapmalısınız?

Ebeveynleri en çok yoran konuların başında şüphesiz ki, bebeğin uyku düzenini oluşturmak gelir.

Bebeklerin gece gündüz uyku problemi yaşaması ve bundan dolayı yaşadıkları huysuzluklar, anne babaların en çok karşılaştığı sorunlar arasındadır. Bebeklerin rahat uyuyamamasına bağlı olarak huysuzlanmaları ve mutsuz olmaları anne babaların da mutsuz olmalarına sebep olmaktadır.

Bu sorunlara karşı izleyebileceğiniz bazı yöntemler vardır:

• Bebeğinizi gece yarısı beslerken veya altını değiştirirken fazla uyarıp, uykusunu kaçırmayın.
• Gece uyanık kalmaması için gündüzleri çok fazla uyutmayın. Aradaki dengeyi iyi yakalayın.
• Bebeğinizin kendi başına uykuya dalması için, uykusu gelir gelmez yatağına yatırın. Kucağınızda veya ayağınızda sallamaktan kaçının. Aksi halde, gece yarısı uyandığında da sizden aynı şeyleri yapmanızı isteyecektir.
• Emzikler, bebeğin uyumasını sağlamak için değil; emme ihtiyacını gidermek içindir. Bu nedenle uyurken ağzında emzik bulundurmayın. Zira emzikle uyumaya alışacak ve devamlı olarak emzik isteyeceklerdir.
• 4. ve 6. aydan itibaren bebeğinizin uykusuna mümkün olduğunca az müdahale edin. Gece yarısı uyandığında hemen yanına gidip, kucağınıza almayın. Eğer ağlarsa, biraz bekleyin ve sonrasında gidip kontrol edin.
• Onu, nelerin rahatsız ettiğini ve uykusundan alıkoyduğunu tespit edin.

Tüm bunların yanı sıra, bebeklerin uyku pozisyonu ve SIDS (ani beşik ölümü sendromu) arasındaki bağlantı gereği, bebeklerin sırtüstü yatırılmalarında fayda vardır.