Bebekler için Kolay Yemek Tarifleri

Bebekler büyüme döneminde gelişimleri için oldukça sağlıklı beslenmelidir. Ebeveynler evde yapabilecekleri basit ve besleyici tariflerle çocuklarının büyümelerini destekleyebilirler.

Bebek beslenmesi özellikle 6.aydan 24.aya kadar bebeğin gelişimi açısından oldukça önemlidir. Bebek beslenmesini desteklemek için evinizdeki malzemelerle bebeğinize sağlıklı ve lezzetli püreler hazırlayabilirsiniz.

Bebekler için Tavuklu Püre

Bebekler için kolay yemek tarifleri arasında yer alan tavuklu püre, bebek gelişimi açısından da oldukça besleyici bir gıda. Sekizinci aydan itibaren bebeğinize haftada bir öğün verebileceğiniz tavuklu püre, protein ve B vitamini açısından zengin bir besin.

Tavuklu Püre için Malzemeler

1 çorba kaşığı haşlanıp didiklenmiş tavuk göğsü
2-3 parça brokoli
¼ adet avokado
Tereyağı

Tavuklu Püre Hazırlanışı

2-3 parça brokoliyi iyice yıkayın.
Brokolileri buharda yumuşayıncaya kadar pişirin.
Tavuk göğsünü haşlayın ve bir çorba kaşığı kadarını didikleyin.
Avokadonun ¼ ünü robottan geçirin.
Bütün malzemeleri bir kaba alın ve tereyağında 2 dakika kavurun.
Ilıdıktan sonra bebeğinize verebilirsiniz.

Bebekler için Kerevizli Mercimek Tarifi

Kerevizli mercimek hem protein hem de A ve C vitamini açısından zengin bir besin. Bebeğinize 7.aydan itibaren yedirbileceğiniz kerevizli mercimeğin yapılışı da oldukça basit.

Kerevizli Mercimek için Malzemeler:

1 adet küçük kereviz
1 adet küçük havuç
2 kaşık kırmızı mercimek
1 adet küçük soğan
Tereyağı
Et suyu

Kerevizli Mercimek Hazırlanışı

Bir adet küçük kerevizi ve havucu küp küp doğrayın.
Doğradığınız parçaları suda haşlayın. 2 kaşık kırmızı mercimeği küçük bir kapta haşlayın.
1 adet küçük soğanı pembeleşinceye kadar kavurun.
Bütün malzemeleri mutfak robotundan geçirin ve sonra tereyağında kavurun.
Üzerine et suyu ekleyip, kaynamaya bırakın.

6.aydan itibaren ek besinlere geçiş yapan bebekler için mercimek, havuç, patates, tavuk gibi besinler hem besleyici hem de alerjen özelliği taşımayan yemeklerdir. Bebeğinizin herhangi bir gıdaya alerjisi yoksa, 8.aydan itibaren bebeğinize verdiğiniz meyve, sebze ya da et türlerini çeşitlendirebilirsiniz.

Paylaş