Uyuyan bir insan; yatarak uyur, gözleri kapalıdır, çok yüksek bir ses olmadıkça, hiçbir şeyi işitmez, daha yavaş ve ritmik olarak nefes alır, adaleler tamamen gevşer, bir veya iki saatte bir kendi vücudunu elleri ile kontrol eder. Ayrıca, kalp atışı yavaşlar ve beyinde rüya denilen ilginç olaylar oluşur. Uyuyan insan, çevresinde oluşan şeylerin çoğuna ilgisiz olur. İnsanların uyku ihtiyaçları yaşlandıkça azalır. Yeni doğmuş bir bebeğin uyku ihtiyacı günde 20 saat iken, dört yaşında 12 saate, on sekiz yaşında 10 saate düşer. Yetişkinler uyku için 7-9 saate ihtiyaç duyarlar ama, genelde 6 saat yeterli olur.