Çocuk yogasına ilişkin doğru bilgiler, çocuk yogasıyla çocuğunuzu daha erken tanıştırmanıza yardımcı olacaktır.
• Yoga için ideal çocuk yaşı 5-12’dir.
• Yoga, sabır gerektiren bir spordur. Çocuğunuz ilk başlarda çok sabırsız davranıyor ve zorlanıyorsa, diretmemekte fayda vardır.
• Yaşam hızının ve beklentilerin her yönden yüksek olmasının evdeki çocuklara etkisi hiperaktivite veya dikkat bozukluğuna şeklindedir. Çocuk yogası ile çocuklar hız ve enerjilerini doğru yerde kullanmayı öğrenirler.
• Esnek, hormon bezlerinin dengeli çalıştığı, stresle mücadele bilincine sahip olan güçlü ve dengeli bir vücut, yoganın fiziksel faydalarının sonucudur.
• Kişiliğinin farkında olma, motivasyon yüksekliği, hayal gücü ve kendine güven duyma, yoganın zihinsel faydalarıdır.
• Dingin ve fiziksel açıdan sağlıklı bir vücutla çocuklar, uykusuzluk , sindirim, hiperaktivite, öğrenim güçlükleri gibi sorunlarının üstesinden gelebilir.