Süt, doğumdan itibaren kemiklerin ve eklemlerin güçlenmesi açısından olduğu gibi, temel besin kaynaklarının vücuda alınması açısından da büyük önem taşıyor. Düzenli olarak süt ya da süt ürünleri tüketen çocukların kemik yapıları ve fiziksel gelişimleri daha sağlıklı oluyor.
Yeterli ve dengeli beslenebilmek için süt, peynir, yoğurt gibi ürünlerin tüketilmesi önem taşıyor. Vücudun enerji üretmesini sağlayan süt ve süt ürünleri, çocukların günlük hayatta ihtiyaç duydukları enerjinin sağlanmasına yardımcı oluyor.
Süt yalnızca bedensel gelişimi değil, zihinsel gelişime de katkı sağlıyor. Yapılan araştırmalara göre, düzenli olarak süt ve süt ürünleri tüketen çocukların okullarında daha başarılı olduğunu gösteriyor. Ancak düzenli olarak süt içen çocuklar, genellikle düzenli beslendiklerinden; çocukların okul başarılarının düzenli beslenme olan ilişkisinin, süt tüketiminden ne kadar etkilendiği net olarak bilinmiyor.
İçeriğinde 40’tan fazla besin öğesi yer alan süt; soğuk algınlığı, faranjit, grip gibi kış hastalıklarına yakalanma oranını azaltıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek, üst solunum yollarında koruma sağlayan kalsiyum, çocukların kış aylarında daha az hastalanmasını sağlıyor.
Çocukların önemli bir bölümü, sütü çikolatalı veya kakaolu ya da çilek, muz gibi meyve aromaları ile karıştırılmış haliyle tüketiyor. Katkı maddesi oranı yüksek olan bu tür sütlerin tüketilmesi yerine, doğal süt içilmesi çocuk gelişimini olumlu etkiliyor. Bunun yanı sıra, sade süt içmeyi istemeyen çocuklar için, doğal meyveler kullanılabileceği gibi, sütün sıcak ya da soğuk içilmesi çocuk sağlığı açısından ciddi bir etki sağlamıyor.
Çocukların ergenlik dönemine kadar düzenli olarak süt tüketmeleri; kemik ve dişlerin daha sağlıklı olmasını, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve dengeli beslenme alışkanlığının oluşmasını olumlu etkiliyor. Ergenlik dönemine kadar çocukların düzenli olarak süt içmeleri ve süt ürünleri tüketmeleri, hem fiziksel hem de zihinsel gelişimleri açısından önem taşıyor.
Çocuk dostu şehir nedir? Çocuk dostu bir şehir nasıl olmalı? Çocuk dosu şehirler için çocukların…
Çocukların sağlıklı beslenmesini sağlamak; obezite riskini azaltıyor, çocuğun daha sağlıklı bir vücuda sahip olmasını sağlıyor…
Ek besinlere geçen bebeklere haftada bir defa balık verilebileceği gibi, bebeğin fizyolojik durumu ve alerjisi…
Çocuklarda stresi azaltan egzersizler neledir? Çocuklar hangi sebeplerle stres yaşamaktadır? Stres nasıl önlenebilir? Her Altı…
Okul çağındaki çocukların beslenme düzenleri çocukların sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından büyük önem taşıyor.
Çocukların yeni yıla daha mutlu girmesini sağlayabilmek için, arkadaşlarıyla birlikte eğlenebileceği bir parti hazırlayabilirsiniz.