Ek gıdaya geçiş listesi, 6.aydan itibaren, bebek gelişimi açısından büyük önem taşıdığı gibi, ebeveynlere bebek beslenmesi konusunda yol gösteriyor. Vitamin, mineral ve protein açısından bebeğin zengin beslenmesi, zihinsel ve fiziksel gelişimini doğrudan etkilediğinden, ek besin tariflerine bebek 3 yaşına gelene kadar dikkat etmek gerekiyor.
Ek Gıdaya Geçiş Listesi
Ek gıdaya geçiş listesi, bebeğin doğum kilosuna, anne sütünün miktarına ve genetik faktörlere göre her bebek için farklılık gösterebilir. Her bebeğin ihtiyaç duyacağı miktarlar ve tercihleri farklı olabilir. Bebek gelişimi konusunda uzman olan hekiminiz size bebeğinize yönelik önerilerde bulunabilir. Bununla birlikte, ek besine geçişte dikkat edilecek noktaları göz önünde bulundurarak, bu menüleri dikkate alarak bebeğinizin gelişimini destekleyebilirsiniz.
6 Aydan Sonra Bebek Beslenmesi
6. ayda besinleri diliyle boğaza itme harekini yapar. Temel besinin halen anne sütü olduğu bu ayda bebeğe yumuşak ezme kıvamında besinler vermeye başlayın. Meyve ve sebze sularını hazırlarken vitamin kayıplarını önlemek için metal rende yerine cam rende kullanılması bebek gelişimi açısından önemlidir. Meyve ve sebze suları hazır olarak verilmemelidir. Çocuk yiyeceklerin tadını öğrensin diye yiyeceklerini ayrı ayrı vermeye özen gösterin.
6. Ayda Ek Gıdaya Geçiş Listesi
6 aylık bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinde muhallebi, yoğurt, meyve suyu gibi katı olmayan gıdalara öncelik verebilirsiniz. Ayrıca bebek çorbaları tarifleri ile de bebeğiniz için zengin ve besleyici menüler hazırlayabilirsiniz.
- 08.00: Anne sütü, ¼ yumurta sarısı, 1 çay kaşığı pekmek, az ekmek içi (anne sütü veya formüle mama içinde karıştırabilirsiniz)
- 10:00 Meyve suyu
- 13:00 Sebze suyu
- 16:00 Yoğurt
- 20:00 Muhallebi
- 23:00 Anne sütü
7 Aylık Bebek Beslenmesi Ek Gıdaya Geçiş Listesi
Bebeğiniz 7. ayda kıyma ya da peynir gibi besinleri almaya başlar. 7 aylık bebek beslenmesi sürecinde bebeklerde çiğneme hareketi de başlar. Ancak bebeğinizin dişleri çıkmaya başlamadan, katı besinlere 7.ayda geçmemeniz önerilir.
7. Ayda Ek Gıdaya Geçiş Listesi
- 08:00 Anne sütü, 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı pekmek, ½ kibrit kutusu kadar tuzu alınmış pastörize peynir, Az ekmek içi (anne sütü veya formüle mama içinde karıştırabilirsiniz)
- 10 :00 1 çay bardağı meyve suyu veya meyve püresi
- 13 :00 ½ kase kıymalı çorba, ½ çay bardağı meyve suyu
- 16 :00 1 çay bardağı yoğurt + 1 küçük meyve püresi
- 20 :00 muhallebi
- 23.00 Anne sütü
8 Aylık Bebek Beslenmesi
Bebeklerin yiyeceklerine 1 yaşına kadar tuz katılmaması gerekir. Bu yüzden yemeklerini tuzsuz ve baharatsız hazırlamaya özen gösterin. Kendinize pişirdiğiniz yemekleri tuzsuz yaparsanız bebek için ayırıp verebilirsiniz.
8. Ayda Ek Gıdaya Geçiş Listesi
- 08 :00 Anne sütü, 1 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı pekmek, 1 kibrit kutusu kadar tuzu alınmış pastörize peynir, Az ekmek içi (anne sütü veya formüle mama içinde karıştırabilirsiniz)
- 10 :00 Meyve püresi
- 13 :00 Kıymalı sebze püresi veya ½ kase kıymalı çorba, ½ dilim ekmek içi, ½ çay bardağı meyve suyu
- 16 :00 1 çay bardağı yoğurt+1 küçük meyve püresi
- 20 :00 150 cc muhallebi
- 23.00 Anne sütü
9- 12 Ay Bebek Beslenmesi
Bu ayda bebeklerin çiğneme ve yutma hareketleri artık gelişmiş durumdadır. Bebeğe sevdiği besinlerden verin; sevmediği bir yiyeceği zorla vermeyin. Bebeğiniz artık yavaş yavaş her türlü yiyeceği yiyebilir duruma gelmiştir. Bir yaşına kadar tuz yiyeceklerine tuz katılmaması önerilmemektedir; bu aydan sonra pişirdiğiniz yemeklerden bebeğiniz rahatlıkla yiyebilir.
9-12 Ay Arası Ek Gıdaya Geçiş Listesi
- 08:00: Anne sütü, 1 yumurta sarısı, 1 kibrit kutusu kadar tuzu alınmış pastörize peynir, 1 dilim ekmek, 1 tatlı kaşığı tereyağı, 1 tatlı kaşığı pekmez
- 10:00: 1 küçük meyve/ meyve püre, 100 cc yoğurt
- 13:00: 1 kase çorba ve/veya 2-3 yemek kaşığı sebze püre, 1 ızgara köfte (ezilerek/eline vererek)
- 16.00: Meyve püre veya yumuşak meyve, 150 cc yoğurt
- 20.00: 100 cc yoğurt + 1 kaşık makarna (ezerek)
- 23.00: 1 kase muhallebi
