Güçlü çocuk yetiştirmek nasıl mümkün olur? Ruhsal yönden güçlü çocuk yetiştirmenin yolu nedir? Çocuğu doğru yetiştirmek için ne yapılabilir?
Arzu ettiğimiz şeyi gerçekleştirmenin en basit ve kolay yolu kendi kendimizi cesaretlendirmektir. Bunun için de onaylanmaya ihtiyaç duyarız. Kendimize olumlu şeyler söylemek ve bunu sürekli tekrarlamak pozitif duyguları güçlendirmek için iyi bir yol olabilir. Çocuklar söz konusu olduğunda da durum böyledir. İşte güçlü çocuk yetiştirmek için yapılması gerekenler.
Kendimizi Onaylamak Ne Anlama Gelir?
Kendimizi onaylamak, kendimiz veya deneyimimiz hakkında olumlu beyanlarda bulunduğumuz olumlu bir düşünme aracıdır. Böylece olumsuz düşüncelerle karşılaştığımızda onları olumlu düşüncelerle değiştirmeye çalışırız. Sonunda, kendimiz hakkında söylediğimiz tüm güzel şeylere inanmaya ve bunları gerçek zamanlı olarak somutlaştırmaya başlarız.
Kendimizi onaylamak hep daha pozitif düşünmeyi gerektirir. Popüler tabirle evrene iyi mesaj yollamak da denebilir. Sürekli iyilik yapar ve iyiliği çağırırız.
Çocuklar Neden Onaylanmaya İhtiyaç Duyar?
Çocuklar için onaylamalar, yetişkinler için olduğu kadar yararlı olabilir. Okuldaki sosyal gelişim ve zorluklar bir çocuk için zordur, bu nedenle kendileri hakkındaki olumsuz düşüncelerle nasıl mücadele edeceklerini öğrenmeleri önemlidir.
Lisanslı psikoterapist Annette Nunez, MS, “Bir çocuğa küçük yaşta pozitif düşünmeye başlamayı öğretebilirsek, bu çocukların dünyalarına bakışlarını değiştirir ve iç diyaloğuna da yardımcı olur. Küçük yaştan itibaren bunun üzerinde çalışmazsak, büyüdükçe olumsuz düşünmeye başlarız” diyor.
Yazar ve zihinsel sağlık uzmanı Aline Milfort, “Onaylama güven sağlar ve motivasyon kaynağıdır. Ayrıca çocuğa, ebeveynleri yanlarında olmadığında bile olumsuz bir şey olduğunda bu onaylamaları nasıl uygulayacaklarını öğretir” demektedir.
Çocuklar en az yetişkinler kadar onaylanma ihtiyacı duyar. Fakat bundan daha önemlisi ruhen güçlenebilmeleri için çocukların küçüklüklerinden itibaren onaylanmaları gerekir. Güçlü çocuk yetiştirmek böyle mümkün olabilir.
Çocuk Nasıl Onaylanır?
Bu süreci bir etkinliğe dönüştürebilirsiniz. Çocuğunuzla onaylama etkinliği yapın. Bunun için onaylama kartları hazırlayın. Birlikte, yararlı ve alakalı hissettiren birkaç onaylama üzerine beyin fırtınası yaptıktan sonra kendi kartlarınızı yapabilirsiniz.
Örneğin, “kendime inanıyorum” mantrasını seçin. Bunun ne anlama geldiği üzerinde düşünün ve konuşun. Tüm gün boyunca bu söze odaklanın. Çocuğunuzu ayna karşısına geçirin. Kendisine bu sözü tekrarlamasını isteyin. Nasıl hissettiğini sorun.
Bu sözü karta yazın. Kartı buzdolabına veya odasına yerleştirerek çocuğunuza onayını hatırlatabilir ve onaylamalarını kullanmaları gerekebileceği bir an geldiğinde onu işaret edebilirsiniz.
Bu süreci başka sözlerle sürdürebilirsiniz. Daha fazla kart hazırlayın ve çocuğunuzu bu yönde desteleyin.
33 Onaylama Cümlesi
Güçlü çocuk yetiştirmek için onu onaylayın. Çocuklar için onaylama söz konusu olduğunda, ne kadar basitse o kadar iyidir. İyi bir cümle 5 kelimeden uzun olmamalıdır. Çocuğunuzun ne yaptığına özgü (örneğin, bu matematik ödevini bitirebiliyorum) ya da daha genel olarak günlük yaşama yönelik onaylamalar bulabilirsiniz.
Aşağıdaki onaylamalar okul öncesi ve ilkokul çağındaki küçük çocuklar için uygundur. Çocuğunuz büyüdükçe bu cümleler de değişmelidir.
- Kendimi seviyorum.
- Bu evde biz pozitife odaklanıyoruz.
- Ben harikayım.
- Elimden gelenin en iyisini yapıyorum.
- Sakinim.
- Ben kendime inanıyorum.
- Ben önemliyim.
- Ben zekiyim.
- Ben sevimliyim.
- Bunu yapabilirim.
- Ben güçlüyüm.
- Pozitifim.
- Ben eminim.
- Hatalarım öğrenmeme yardımcı oluyor.
- Ben güzelim.
- Matematik yapabilirim.
- Bu görevi yapabilirim.
- Ben motive olmuş durumdayım.
- Okuyabilirim.
- Bu ödevi yapabilirim.
- Ne olmak istersem o olabilirim.
- Ben yeterliyim.
- Kendim için ayağa kalkıyorum.
- İhtiyacım olan her şeye sahibim.
- Sevgi doluyum.
- Hayatım kutsal.
- Ben bir fark yaratırım.
- Yapabildiklerimi seviyorum.
- Ben iyi bir arkadaşım.
- Ben iyi bir kardeşim.
- Ben önemliyim.
- Ben her zaman gelişiyorum.
- Hayallerim gerçek olacak.
Güçlü Çocuk Yetiştirmek İçin İpuçları
Güvenli bir alan yaratın.
Uzmanlar, çocukların büyük duyguları ifade ederken ve bunlarla çalışırken kendilerini rahat hissetmeleri için güvenli bir yerin gerekli olduğuna dikkat çekiyor. Nasıl hissettiklerini hissetmenin normal olduğunu bilmeleri gerekir ve dahası bunun hakkında konuşmak sorun değildir. Duygularını sözlü olarak nasıl ifade edeceklerini bilmiyorlarsa, nasıl hissettiklerini çizmelerini sağlamak iyi bir seçenektir.
Oyun yoluyla duygularını ifade etmeye teşvik edin.
Oyun terapisi, çocukların kendilerini rahat ifade etmelerine yardımcı olmak için çocuk psikologları tarafından kullanılan popüler bir araçtır. Psikolog Milfort, “Çoğu zaman çocuklar bir oyuncak bebekle veya en sevdikleri karakterle oynayarak hissettikleri hakkında daha rahat konuşurlar” diyor. Bu, güvenli bir alan yaratmayla birlikte kullanılmalıdır. Ancak çocuğun kendini taklit etmek için bir oyuncak veya oyuncak bebek kullanabileceğini düşünmesi kendini ifade etmesi için bir araca ihtiyaç duyması anlamına gelebilir. Bu konuda dengeli olunmalıdır.
Çocuklara duygularının nasıl tanımlayacaklarını gösterin.
Olumlu olana odaklanıldığında, çocuklar olumsuz olana yönelebilir. Çocuğunuzun neşeli bir deneyim yaşadığını veya mutlu olduğunu gördüğünüzde, ona o anda nasıl hissettiklerini sorun. Nedenini açıklayamazsa, çocuğunuz için bunu modelleyebilirsiniz.
Örneğin, “bu oyunu oynadığımız için mutlu olduğunu görüyorum” gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Bu, onların kendilerini iyi hissettiklerini fark etmelerine yardımcı olacaktır.
Güçlü çocuk yetiştirmek her ebeveynin hayalidir. Her ebeveyn, çocuklarının mutlu, kendinden emin ve duygularıyla temas halinde büyüdüğünü görmek ister. Onaylar, bunu yapmalarına yardımcı olacak basit ve etkili bir araçtır. Çocuklar hayatlarının geri kalanı boyunca onlarla onaylanabilir ve bunu dirençli, güçlendirilmiş yetişkinler olma yolunda kullanabilir.