Anne adayları tarafından hamilelikte cilt ve saç bakımı, yolculuk şartları, diş sağlığının korunması gibi konular merak edilmektedir. Doğuma kadar anne ve bebeğin sağlığının korunması için bazı detaylara dikkat edilmesi önemlidir.
Emniyet kemerinin kucağa gelen bölümü karnın altından geçecek, omuz bölümü göğüslerin arasına gelecek şekilde yerleştirilmelidir. Koltuk ön panelden mümkün olduğunca uzağa ayarlanmalıdır. Günde 5-6 saatten fazla yolculuk yapılmaması önerilir. Bacak damarlarında pıhtı oluşumu ve bacakta şişmeleri engellemek için yolculuk sırasında saat başı ya da 2 saatte bir 10 dakika yürümeye çalışılmalıdır. Uçak firmaları 28 haftadan büyük gebeleri doktor raporu olmadan kabul etmemektedir. Riskli bir durum yoksa (erken doğum, tansiyon yüksekliği, kanama, kalp hastalığı) uçak seyahatinde sakınca yoktur. Havalimanlarında yolcu bagajlarının geçtiği alan x-ray içermektedir, burasının kullanılmamasında fayda vardır.
Bu dönemde karnı ve bacakları sıkan dar kıyafetler yerine rahat kıyafetler tercih edilmelidir. Pamuklu iç çamaşırları tercih edilmelidir. Sıkı ve sert sütyenlerden kaçınılmalıdır. Düşme riskine sebep olacağından yüksek topuklu ayakkabılar bir süre giyilmemelidir.
Düzenli bakım uygulamak riski büyük ölçüde azaltır. Çatlaklar için hazırlanmış yağ ve kremlerden faydalanılabilir. Badem sütü veya badem yağı da kolay uygulanabilecek çözümlerdir. Vücudun çatlamaması için bol miktarda su tüketilmesi ve aşırı kilo alımından sakınılması gerekir.
Hamilelik diş çürüklerine yol açmaz, ancak var olan çürüklerin daha hızlı ilerlemesine sebep olur. Hamilelikte diş eti kanaması, iltihaplanma, şişme ve kaşınma gibi sıkıntılar sık görülebilir. Gebelikte diş bakımı ve tedavisi yapılmayacağı fikri yanlıştır.
Yapılan çalışmalarda hamileyken saç boyamanın bebek üzerinde herhangi bir probleme yol açmadığı gösterilse de, boyanın içerisindeki kimyasal maddeler sebebiyle fetusun oluşum süreci olan ilk 12’nci hafta önerilmez. Bu haftadan sonra da bitkisel içerikli ürünler tercih edilmelidir. Saç nemlendiricisi, saç bakım şampuanı, saç jölesi, köpük ve saç spreyi kullanımının sakıncası yoktur.
Hamilelik sırasında yüzde ve genel olarak vücudun çeşitli yerlerinde (göğüsler ve dış genital organlar) deri renginde koyulaşmalar ve lekeler görülür. Ayrıca karın bölgesinde dikey bir çizgi oluşur. Bu lekeler doğumdan sonra geçer veya hafifler. Cilde uygulanan birçok kremler bu lekeleri önlemez, ama şiddetini azaltabilir. Deri üzerine iyi bir nemlendirici krem ya da yağı masaj yapar gibi sürmeniz önerilir.
Çocuk dostu şehir nedir? Çocuk dostu bir şehir nasıl olmalı? Çocuk dosu şehirler için çocukların…
Çocukların sağlıklı beslenmesini sağlamak; obezite riskini azaltıyor, çocuğun daha sağlıklı bir vücuda sahip olmasını sağlıyor…
Ek besinlere geçen bebeklere haftada bir defa balık verilebileceği gibi, bebeğin fizyolojik durumu ve alerjisi…
Çocuklarda stresi azaltan egzersizler neledir? Çocuklar hangi sebeplerle stres yaşamaktadır? Stres nasıl önlenebilir? Her Altı…
Okul çağındaki çocukların beslenme düzenleri çocukların sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından büyük önem taşıyor.
Çocukların yeni yıla daha mutlu girmesini sağlayabilmek için, arkadaşlarıyla birlikte eğlenebileceği bir parti hazırlayabilirsiniz.