Hamilelikte yaşanan sağlık sorunları nelerdir? Hamilelik süresince yorgunluktan kabızlığa, bulantıdan varislere pek çok sorunla karşılaşılır.
İlk aylarda yorgunluk ve güçsüzlük gebeyi rahatsız edecek kadar çok olabilir. Bu değişiklikler 20. haftadan sonra sona erer.
Genellikle gebeliğin 2-12. haftalarında gözlenir. Kesin nedeni bilinmemekle birlikte dolaşımda artan östrojen ve HCG sebebiyle olur. Bunun yanında psikolojik ve sosyal faktörler de etkilidir. Bulantı-kusma çoğu kez sabah aç karnına görülür. Gebeliğin 12. haftasından sonra kendiliğinden geçer. Gebenin yiyecek ve içecek alımını engelleyecek kadar çok bulantı ve kusması olması patolojiktir ve hastanede kontrol altına alınması gereken bir durumdur.
Kusma ve Bulantı Durumunda Ne Yapılmalı?
Gebeliğin başında büyüyen uterus mesaneye baskı yapar. Pelvis içinde sıkışan mesanenin duyarlılığı artar, kapasitesi azalır ve sık idrara çıkılır. Gebeliğin 4. ayından itibaren bu durum geçer. Doğuma yakın fetüs başının mesaneye baskı yapması idrar sıklığını yeniden artırır.
Progesteron hormonunun vazodilatasyon etkisi nedeniyle oluşan hipotansiyon, uzun süre ayakta kalma ya da sırt üstü hipotansiyon sendromuna bağlı olarak, kan şekeri düşüklüğü ve yorgunluk nedeni ile bayılma hissi oluşabilir.
Baş Dönmesi ve Bayılma Hissi Durumunda Ne Yapılmalı?
Progesteron hormonunun vazodilatör etkisi, büyüyen uterusun bacaklara giden damarlara baskısı ve venöz dönüşün engellenmesi nedeni ile oluşan varisler gebelikte yaygın görülür. Vulvadaki varisler için sıkı külotlar önerilebilir. İç çamaşırının içine iki tane hijyenik pet konularak bölge desteklenebilir.
Varis Durumunda Ne Yapılmalı?
Fetüsün uterustaki pozisyonuna bağlı olarak anorektal alanda artmış olan basınç hemoroit gelişimine yol açabilir. Doğum sırasında durum kötüleşebilir. Hemoroit özellikle kabızlık şikayeti yaşayan gebelerde sık görülür.
Hemeoroit Durumunda Ne Yapılmalı?
Gebelik hormonlarının bağırsak hareketlerini yavaşlatması, büyüyen uterusun bağırsaklar üzerine baskı yapması, demir preparatlarının kullanılması, yetersiz sıvı alınması, yetersiz egzersiz ve yanlış beslenme alışkanlığı nedeniyle kabızlık ve gaz problemleri gebeliğin her döneminde sık karşılaşılan bir problemdir.
Kabızlık Durumunda Ne Yapılmalı?
Bu yakınma gebeliğin erken döneminden itibaren başlayabilir. Ancak 24. gebelik haftasından itibaren yoğunlaşır. Mide asidinin özofagusa geçmesiyle kazınma, ağrı, ekşime ve boğazda acı su hissi olabilir.
Reflü Durumunda Ne Yapılmalı?
Gebeliğin son aylarında ortaya çıkan bir sorundur. Çoğunlukla geceleri görülmekle birlikte günün her saatinde ortaya çıkabilir. Diyette yetersiz kalsiyum alımı, kalsiyum/fosfor oranındaki dengesizlik, ayağın uzun süre aynı pozisyonda kalması, soğuk, büyüyen uterusun pelvik sinirler ve pelvik damarların üzerine baskı yapması ve yorgunluk kramplara neden olmaktadır.
Bacak Krampları Durumunda Ne Yapılmalı?
Gebeliğin son döneminde görülür. Gebe özellikle sırt üstü pozisyonda düz yatarken ya da merdiven çıkmak, yürümek gibi güç sarf ettiren durumlarda solunum sıkıntısı yaşar. Nedeni, büyüyen uterusun diyafragmayı yukarıya itmesi sonucu akciğerlerin yükünün artması ve artan östrojen düzeyine bağlı olarak burun mukozasında oluşan ödemin burun tıkanıklığı yaratmasıdır.
Solunum Sıkıntısı Durumunda Ne Yapılmalı?
Gebeliğin ilk aylarından itibaren, çatlakların sık görüldüğü bölgelere bebe yağı, ozon yağı vb. nemlendirici ürünler sürülmelidir. Bu amaçla krem ve losyonlar da kullanılabilir.
Hızlı kilo alımından kaçınılmalıdır. Yüzde lekeler oluşmasını önlemek için kış mevsiminde dahi, mutlaka koruyuculuğu yüksek güneş kremleri kullanılmalı, her 2-3 saatte bir ve güneş ışığına çıkmadan önce krem yenilenmeli, yaz aylarında güneşten korunmak için geniş kenarlı şapka kullanılmalıdır.
Deri altı yağ dokusu ile meme içinde bulunan alveollerin gelişmesine bağlı olarak memeler büyür, dolgunlaşır ve hassasiyet artar. Areoladaki küçük salgı bezleri meme başı ve çevresini nemlendirmek için belirginleşir. Süt bezleri, doğumdan sonraki süt salgılama görevi için faaliyete geçer. İkinci trimesterden sonra memelerden süt gelebilir.
Özellikle gebeliğe bağlı bulantı ve kusma sorunu yaşayanlarda daha fazladır. Gebelikte görülen aşırı tükürük salgısının altında yatan neden tam olarak bilinmemektedir ancak bulantı ve kusmalara da neden olabilen hormonal değişimlerin olaydan sorumlu olduğu düşünülmektedir.
Gün içinde sık aralıklarla dişleri fırçalamak ve ağzı çalkalamak, Sık aralıklarla az miktarlarda yemek, Yeterli miktarda sıvı almak, Şekersiz sakız çiğneme yakınmaları azaltabilir. Ekşi şekerler ve aromalı sakızlar ise tükürük üretimini arttırdığından önerilmez. Yine benzer şekilde kabak çekirdeği, beyaz leblebi, ay çekirdeği gibi çerezlerin de yakınmaları azalttığını belirten gebeler vardır.
MEB’in Sağlık Hizmetleri birimi Doğum Öncesi Bakım adlı eserde hamilelikte yaşanan sağlık sorunları hakkında bu bilgiler yer almaktadır.
Çocuk dostu şehir nedir? Çocuk dostu bir şehir nasıl olmalı? Çocuk dosu şehirler için çocukların…
Çocukların sağlıklı beslenmesini sağlamak; obezite riskini azaltıyor, çocuğun daha sağlıklı bir vücuda sahip olmasını sağlıyor…
Ek besinlere geçen bebeklere haftada bir defa balık verilebileceği gibi, bebeğin fizyolojik durumu ve alerjisi…
Çocuklarda stresi azaltan egzersizler neledir? Çocuklar hangi sebeplerle stres yaşamaktadır? Stres nasıl önlenebilir? Her Altı…
Okul çağındaki çocukların beslenme düzenleri çocukların sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından büyük önem taşıyor.
Çocukların yeni yıla daha mutlu girmesini sağlayabilmek için, arkadaşlarıyla birlikte eğlenebileceği bir parti hazırlayabilirsiniz.