Ispanak

Ben Temel Reis’in de çok sevdiği Ispanak. İçimde provitamin A, C vitaminleri ve demir bulundururum. Soğuk algınlıklarına karşı dayanıklılık veririm. Bol kan yaparım. Kemiklerinizin ve dişlerinizin sağlamlığını temin ederim. Uzmanlar hamile bayanlara, ‘kanlı-canlı bir bebeğe sahip olmaları için’ bol ıspanak yemelerini tavsiye ederler.