İyot

Tiroit bezlerinin normal çalışması için vücudunuza benden almanız çok önemlidir. Troid bezlerinizin düzenli çalışması için normal tuz yerine iyotlu tuz kullanmalısınız de deniz mahsulleri tüketmelisiniz. Üstelik biliyor musunuz günlük sadece ¼ çay kaşığı kadar iyotlu tuz, günlük iyot ihtiyacını karşılamak için yeterlidir.