Kim West metodu nedir?

Kim West metodu, bir aile terapisti olan Kim West tarafından ortaya konulmuştur. Aslında bakılırsa West, bu yöntemi ilk olarak kendi çocuklarının uyku problemlerinin çözülmesinde kullanmıştır.

“Kontrollü uzaklaştırma” olarak bilinen bu yöntemde esas olan, bebeğin uyuması için gerçekleştirilen hareketlerin aşamalı olarak kesilmedir. Yani, bebek uyusun diye emzirmek veya ayakta sallamak doğru bir hareket değildir ve bunlar aşamalı olarak kesilmelidir. Ancak bu şekilde bebek, kendi kendine uyuma alışkanlığı kazanabilir.

Bu yöntemin işleyişi ise şu şekildedir:

Bebek yatağına yatırılır ve yatağın kenarına bir sandalye konulur. Bebek uyuyana kadar anne ya da baba, onun yanında kalıp yavaş hareketlerde bebeğini okşar, sever. Uykuya dalmaya başlarken bu hareketler azaltılır. Sevme hareketi, kesinlikle ebeveynin kontrolü altında olmalıdır. Bebek çok fazla ağlarsa, kucağa alınır ve susunca yatağına geri yatırılır.

Bu eğitim sırasında ilk 3 gece bebeğin yanında oturulur ve gece uyandığında da aynı işlemler tekrarlanır. 3. gecenin ardından sandalye gitgide yataktan uzaklaştırılır. Uzaklık her 3 günde bir arttırılır. Böylelikle birkaç gün sonunda sandalye, odadan tamamen çıkmış olacaktır. Eğer sandalye uzaktayken bebek ağlarsa yanına gidilir ve sustuktan sonra sandalyeye geri dönülür. Bu yöntemle birlikte bebek, birkaç hafta içinde kendiliğinden uyumaya başlayacaktır.

Kim West metodu, 6. ayını doldurmuş bebekler için tavsiye edilen bir uyku yöntemidir. Ayrıca, 18 aydan büyük çocuklara uygulanabilecek tek uyku yöntemi özelliğini de taşır.