Dünyanın en çok tüketilen tarım ürünlerinden biri olan muzun faydaları hem fiziksel hem de mental anlamda oldukça fazla. Vücudun çalışma sistemini olumlu etkileyen muzun faydaları arasında depresyona karşı koruyucu etki sağlaması da yer alıyor.
Muzun Faydaları
- Muz, kalp ve damar hastalıklarına karşı vücudu korur. Yani damarlarınızın tıkanmasını ya da kalp krizi geçirmenizi engellemeye çalışır.
- Potasyum açısından çok zengindir.
- Muz, yumuşak olduğu için hem çocuklar hem de yaşlılar rahatlıkla muz yiyebilir.
- Muzun faydaları arasında göz sağlığını korumak da yer alır.
- A, C ve E vitaminleri içerir.
- Kemiklerin güçlenmesini sağlar.
- Serotonin adlı maddeyi salgılayarak, mutluluk verici etki yaratır.
- Muz, mide hastalıklarına da iyi gelir.
- Yüksek miktarda vitamin ve mineral içerir.
- Muz mide hastalıklarına da iyi gelir.
Çocuklara Muzu Sevdirmenin Yolları
Çocuklar genellikle yumuşak olması nedeniyle muzu sevdikleri gibi, şeker oranı ideal olan bu meyveyi yemekten kaçınmazlar. Ancak bazı çocuklar muz yememe konusunda ısrarcı olabilir. En faydalı meyveler arasında bulunan muzun çocuklar tarafından sevilmesi için farklı yöntemler denenebilir.
Yumuşak yapısı nedeniyle püre haline getirilebilen muz, başka meyveler ile birlikte karıştırılarak çocuğa yedirilebileceği gibi, üzerine bal ya da çikolata dökülerek de çocuk için cazip hale getirilebilir. Potasyum oranı çok yüksek olan ve kemik gelişimi destekleyen muzun faydaları çocuklar için önemli olduğu gibi, çocukların bu meyveyi sık sık tüketmesi önemlidir.
