Merhaba ben Avrupa ve ABD’de mutfağın başköşesinde yer alan patatesim. Besleyici maddelerimin çoğunluğu, kabuğumun hemen altında veya yakınımdadır. Bu sebeple kül veya buharda pişirdikten sonra kabuğumu soymalısınız. Mutlaka salata veya soğanla yenilmeliyim. Eğer beni yağda kızarmış olarak yemezseniz kilo aldırmam. Orta boy bir patates, günlük C vitamini miktarının 1/3’ünü temin eder. Sindirimi kolaylaştırırım. Bağırsakları, böbrekleri ve kanı temizlerim, kabızlığı önlerim.
Çocuk dostu şehir nedir? Çocuk dostu bir şehir nasıl olmalı? Çocuk dosu şehirler için çocukların…
Çocukların sağlıklı beslenmesini sağlamak; obezite riskini azaltıyor, çocuğun daha sağlıklı bir vücuda sahip olmasını sağlıyor…
Ek besinlere geçen bebeklere haftada bir defa balık verilebileceği gibi, bebeğin fizyolojik durumu ve alerjisi…
Çocuklarda stresi azaltan egzersizler neledir? Çocuklar hangi sebeplerle stres yaşamaktadır? Stres nasıl önlenebilir? Her Altı…
Okul çağındaki çocukların beslenme düzenleri çocukların sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından büyük önem taşıyor.
Çocukların yeni yıla daha mutlu girmesini sağlayabilmek için, arkadaşlarıyla birlikte eğlenebileceği bir parti hazırlayabilirsiniz.