Merhaba, ben canlı hayatı için büyük önemi bulunan minerallerden sodyum. Diğer mineraller gibi benim de birçok faydam bulunuyor. İnsan vücudunda, bitkilerde ve diğer canlıların yaşamı için ise önemli görevlere sahibim. Vücutta su dengesini sağlamaktan sorumlu olduğum için sinir ve kas fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde gerçekleşebilmesi için büyük öneme sahibim.
Sodyum eksikliği durumunda; kas krampları, konsantrasyon zayıflığı, hafıza bozukluğu ve düşük tansiyon gibi durumlar görülebilir. Bunun yanı sıra depresyon ve duygu durum bozuklukları da sodyum eksikliği olması durumunda tetiklenebilir. Bu nedenle, sodyum sadece beden sağlığı açısından değil, mental yani beyin sağlığı açısından da oldukça önemlidir.
Her besinden yeteri miktarda ve düzenli olarak tüketmenin önemli olduğunu unutmamalısın. Doğal olan bütün besinleri yeteri miktarda ve düzenli aralıklar ile tüketmen, hem güçlü bir vücuda sahip olmasını sağlar hem de hafızanı ve beynini dinç tutar.
Çocuk dostu şehir nedir? Çocuk dostu bir şehir nasıl olmalı? Çocuk dosu şehirler için çocukların…
Çocukların sağlıklı beslenmesini sağlamak; obezite riskini azaltıyor, çocuğun daha sağlıklı bir vücuda sahip olmasını sağlıyor…
Ek besinlere geçen bebeklere haftada bir defa balık verilebileceği gibi, bebeğin fizyolojik durumu ve alerjisi…
Çocuklarda stresi azaltan egzersizler neledir? Çocuklar hangi sebeplerle stres yaşamaktadır? Stres nasıl önlenebilir? Her Altı…
Okul çağındaki çocukların beslenme düzenleri çocukların sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından büyük önem taşıyor.
Çocukların yeni yıla daha mutlu girmesini sağlayabilmek için, arkadaşlarıyla birlikte eğlenebileceği bir parti hazırlayabilirsiniz.