Süt ve süt ürünleri her yaş için önemli bir besindir. Süt, çeşitli gıdalarda, çeşitli pişirme şekilleri ile kullanılabilir. Süt sade tüketileceği gibi soslarda, pudinglerde, kahvaltılarda, soğuk ya da sıcak içeceklerde kullanılabilir.
Süt ve peynir besleyiciliği arttırmak için diğer gıdalara eklenebilir (çorbalar, püreler gibi). Bunun yanı sıra, süt yerine sütten yapılan bir kase sütlaç, keşkül, kazandibi gibi tatlılarda yenilebilir.
Süt ayrıca, geceleri tüketimi yapıldığı takdirde vücutta yağ yakımını sağlar. Bedenin uyurken de enerji sarf etmesine yardımcı olur.
Bebeklik ve çocukluk döneminde süt tüketimi
Gençlerde ve yaşlılarda süt tüketimi
