Uyku sırasında beyin, salınımları az olan iki tür dalgayı, 'Teta' ve 'Delta' dalgalarını yayar. İnsanın uykusu derinleştikçe, beyin dalgaları da yavaşlar. İnsanda en derin ve uyandırılmasının en zor olduğu uyku zamanında, beyin artık 'delta' dalgaları yaymaya başlamıştır. İşin en ilginç yanı ise şudur: İnsan uykusunun çeşitli zamanlarında beklenmedik şeyler oluşur. 'REM' uykusu adı verilen ve insanların çoğunluğunda bir gecede 3-5 kez görülen bu safhada, beyin dalgaları uyanık bir insanınki kadar hızlıdır. Rüya, REM uykusu safhasında olur. Bu safhadaki bir insanı uyandırırsanız, rüyasını çok net hatırlar ve anlatabilir. REM safhası dışındaki uykularda genellikle rüya görülmez. Geceleri iyi bir uyku uyuyabilmek için hem REM, hem de bunun dışındaki safhaların birlikte yaşanması gerekir.
Uyurken beynimizde neler oluyor?
8 Ocak 2014
