Vücudun yüzde 70'inden fazlası su ile kaplıdır. İnsan bedeni, vücudundaki suyu sürekli olarak harcar ve bu suyu geri kazanır. Vücuda giren suyun 1 litresi yiyeceklerden; 1,2 litresi içeceklerden gelir. Yani burdan anlayabiliriz ki, insanlar su ihtiyaçlarını sadece içeceklerden değil, yiyeceklerden de karşılar. Yediğimiz yemeklerin hemen hemen hepsinde su vardır. Meyve, sebze, et yemek bu yüzden çok önemlidir. Yiyeceklerdeki su miktarına birkaç örnek vermek gerekirse: domates yüzde 93, yoğurt yüzde 89, kiraz yüzde 86, elma yüzde 85, peynir yüzde 58, ekmek yüzde 35.
Çocuk dostu şehir nedir? Çocuk dostu bir şehir nasıl olmalı? Çocuk dosu şehirler için çocukların…
Çocukların sağlıklı beslenmesini sağlamak; obezite riskini azaltıyor, çocuğun daha sağlıklı bir vücuda sahip olmasını sağlıyor…
Ek besinlere geçen bebeklere haftada bir defa balık verilebileceği gibi, bebeğin fizyolojik durumu ve alerjisi…
Çocuklarda stresi azaltan egzersizler neledir? Çocuklar hangi sebeplerle stres yaşamaktadır? Stres nasıl önlenebilir? Her Altı…
Okul çağındaki çocukların beslenme düzenleri çocukların sağlıklı fiziksel ve zihinsel gelişimi açısından büyük önem taşıyor.
Çocukların yeni yıla daha mutlu girmesini sağlayabilmek için, arkadaşlarıyla birlikte eğlenebileceği bir parti hazırlayabilirsiniz.